第一次吵架、第一次冷战、第一次严重争吵
怎么办
吵架本身不致命，处理方式才致命。好的吵架有三条底线：不翻旧账、不人身攻击、不玩消失。
- 情绪上头时先喊停：「我们现在都在气头上，半小时后再谈」
- 谈的时候一次只谈一件事，用「我感到……」而不是「你总是……」
- 对方说话时不打断，先复述一遍他的意思，确认自己没听错
- 得出具体约定（下次遇到类似情况怎么做），不是逼对方认错
- 严重争吵后仍谈不拢，可以请第三方（共同朋友、婚姻家庭辅导机构）帮忙
容易踩什么坑
- 冷战看似体面，实则是在用沉默惩罚对方，拖久了感情就凉了
- 提分手当威胁，用多了对方会当真
- 把吵架内容截图发给朋友评理，会让对方彻底失去安全感
依据
- 人民日报夜读《一段好的关系，不是从不争吵》关系中的冲突是常态，关键在于修复
- 中国青年报《86.6%受访青年认为「爱」是一种需要培养的能力》沟通与修复能力可以后天学习
它覆盖了哪些「第一次」
- 第一次吵架
- 第一次冷战
- 第一次和伴侣严重争吵